1 Porsiyon Kurubaklagil Kaç Kaşık eder? 1 parça (160 g), yani 6 yemek kaşığı Dürtü Akşam Yemeği 16 ila 17 gram lif içerir ve günlük lif ihtiyaçlarımızın % 65-70’ini yerine getirir. Bir çalışmada, kurutulmuş baklagillerin zayıf kolesterol seviyelerinde %5 azaldığı ve kendilerini kalp hastalığından koruyabileceği söyleniyor. 1 Porsiyon kuru fasulye Kaç Kaşık eder? Fasulye (et), protein, grup B vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif bakımından zengindir. 5-6 çorba kaşığı baklagil 1 disk ekmeği ve 1. 1 Porsiyon Kaç Kaşık eder? 4. 5. Meyvenin 1 kısmı meyve değişiklikleri listesinde listelenen meyve miktarıdır. Diyette bakliyat ne kadar yenmeli? Kurutulmuş baklagiller, düşük…
Yorum Bırak