Bağırsaktaki mukoza nedir? 400 m²’ye kadar yüzey alanıyla bağırsak mukozası insan vücudundaki en büyük mukoza zarıdır. Bir tür güvenlik duvarı gibi olan bağırsak mukozamız çeşitli mekanizmalarıyla yararlı besin maddelerinin ve suyun emilimini sağlar, ancak istenmeyen maddeleri veya patojenleri uzak tutar. Bağırsak mukozasına ne iyi gelir? Un ve şeker oranı düşük, sebze, meyve, et ve yumurta gibi doğal besinler açısından zengin bir diyet bağırsak florasının korunmasını artırır. Fermantasyon ürünleri (turşu, yoğurt, peynir, sirke, tuzlu yiyecekler) bağırsak florasındaki probiyotikleri artırır. Günlük lif ihtiyacımız yaklaşık 25-30 gramdır. Kolonda mukoza ne demek? Bu, kolonun iç yüzeyini kaplayan tabakanın (kolon astarı) iltihaplanmasıdır. Astarda iltihaplanmaya ve…
Yorum Bırak