Şeker yükselince evde ne yapmak lazım? Evde şeker seviyelerini düşürmenin yolları: Karbonhidrat alımını azaltmak. Karbonhidratlar vücudun kullandığı ana enerji kaynaklarıdır. …bol su içmek. …egzersiz yapmak. …kan şekerini düzenli olarak kontrol etmek. …stresten kaçınmak. …kilo kaybı. Şeker yükseldiği zaman ne yapmalıyım? Kan şekeri seviyeniz yükselirse ne yapmalısınız? Sık sık egzersiz yapmalı ve aşırı karbonhidrat tüketiminden kaçınmalısınız. Fazla şeker vücuttan nasıl atılır? Sıvı alımı böbreklerin idrar çıkışını artırabilir, bu da kandaki fazla şekeri vücuttan atmaya yardımcı olabilir. Sıvı tüketirken şekerli içeceklerden kaçınılması gerektiğine dikkat etmek önemlidir. Vücudun sıvı ihtiyacı; su ve soda gibi içeceklerin sağlanması faydalı olacaktır. Şekerin yükseldiği nasıl anlaşılır? Susama…
Yorum Bırak